問：肌健學是做什麼的 ？

答：我們的服務對象主要是酒店房務員和清潔工友。所以我們集中設計實用的職安健班，按摩班、肌肉伸展放鬆班。

問：你們的 職安健班內容 包括什麼？

答：我們將房務員及清潔工要做的工作種類逐一分析。用五種方法去處理：

1. 1. 學習 人體力學，正確 姿勢動作
   2. 按摩 穴位方法
   3. 伸展 拉筋
   4. 強化肌肉
   5. 在家物理「自」療

問：作為房務員及清潔工友，最常見的受傷包括什麼？

答：最常見的是扭傷和拉傷。如 足踝扭傷，膊頭肌肉 拉傷。

非意外的的受傷則實在太多了，包括不能舉高手、網球肘、長期腰痛等等…因為這些一般是累積性的，不一定會呈報。

問：為什麼這麼多人受傷或痛楚困擾？

固然，不論是意外還是勞損，職工本身的個人責任是其中一部份。上司的工作安排、更表是否公平、受傷通報機制、與員工溝通、工作環境是否安全等通通有關。

問：如果參加 肌健學 的課程，會為我的 酒店/ 清潔公司 帶來什麼好處？

長遠來說，有效的 安全訓練 能為您的公司部份省錢。

若是員工安全意識提高，公司同時配合定時的安全文化宣傳，會有助減低員工缺席率，及因工傷而帶來的成本支出。

問：參加者會有什麼即時見效的好處？

學員會馬上學會每天上班前，如何做有效的 伸展熱身 動作，並掌握在繁忙的工作中，分辨對自己有害的姿勢動作，及時避免。

問：那麼，你們的課堂有何獨特之處？

每一堂都是獨特為該課上堂的學員身體情況而教導。因為我們不希望只是為教而教，而是在堂中有互動，分享學員優先關注的身體狀況。

故此，我們從來沒有重覆的課堂內容。

問：除了 酒店房務員 及 清潔員 的安全訓練，你們有辦安全訓練給其他行業嗎？

目前，肌健學 亦有經驗教授餐飲業、運輸業、搬運業及辦公室的職安健。

我們相信即使是同一行業，每間公司的工作和模式都有所不同。所以，每個 訓練班 開始前，導師必會先掌握工作環境和員工慣常的動作姿勢，因材施教。

目前，肌健學正準備推出線上課程。如有興趣得悉我們新消息，歡迎加入我們的Facebook臉書專頁或按以下免費訂閱。